Kursübersicht
Geübt wird grundsätzlich rückengerecht, achtsam und im Einklang mit dem Atem. Alles mit dem Ziel: bewegen, entspannen, wohlfühlen! Die Stunden sind abwechslungsreich und greifen auf das gesamte Repertoire des Hatha Yoga zu: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditations- und Achtsamkeitsübungen, ergänzt durch weitere Techniken, wie die Arbeit mit Tönen, Mantras und spezielle Reinigungsübungen mithilfe der Atmung. Wir üben und arbeiten also mit allem was zu uns gehört – mit Körper, Geist und Seele.
Folgende Kurstypen stehen zur Wahl:
Sanft
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Kraftvoll
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Kursdauer: 8, 10 oder 12 Termine
Kein Unterricht in den Schulferien.
Der Einstieg in laufende Kurse ist möglich wenn Plätze frei sind.
Kosten
Kosten pro Kurseinheit (75 Min., Ausnahme – Sonderkurse und Workshops): 12 €
Yoga für Kinder: 8€/Kurseinheit
Die Kursgebühr ist bis zum Kursbeginn zu zahlen (in bar oder per Überweisung).
Ermäßigung (gegen Nachweis – für Mitglieder TB Stöcken, Schüler, Studenten, Auszubildende, Menschen mit ALG-2- Förderung): 10 €/Kurseinheit.
Probestunde: 10,00€ (1x möglich; nur in wöchentlichen Kursen möglich, gilt nicht für „extrem entspannt“)
Probestunde „Bring jemanden mit“: kostenlos (nur für angemeldete Kursteilnehmer/innen, nicht für „extrem entspannt“)
(alle Preise inkl. MwSt.)
Tipp
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Wir starten mit sanften Bewegungsabläufen und Atemübungen zum „runterkommen“. Anschließend machen wir es uns mit Hilfe von Decken, Blöcken, Polstern, Gurten etc. in sanften Dehn-und Streckhaltungen gemütlich. Um dann in Yoga Nidra, den „Schlaf des Yogi“ – eine Tiefenentspannung einzutauchen. Entspannung pur und wie geschaffen, um die „Batterien wieder aufzuladen“.
Achtung: Bitte unbedingt vorher anmelden!