Kursübersicht
Geübt wird grundsätzlich rückengerecht, achtsam und im Einklang mit dem Atem. Alles mit dem Ziel: bewegen, entspannen, wohlfühlen! Die Stunden sind abwechslungsreich und greifen auf das gesamte Repertoire des Hatha Yoga zu: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditations- und Achtsamkeitsübungen, ergänzt durch weitere Techniken, wie die Arbeit mit Tönen, Mantras und spezielle Reinigungsübungen mithilfe der Atmung. Wir üben und arbeiten also mit allem was zu uns gehört – mit Körper, Geist und Seele.
Folgende Kurstypen stehen zur Wahl:
Sanft
Kraftvoll
Kursdauer: 8, 10 oder 12 Termine
Kein Unterricht in den Schulferien.
Der Einstieg in laufende Kurse ist möglich wenn Plätze frei sind.
Kosten
Kosten pro Kurseinheit (75 Min., Ausnahme – Sonderkurse und Workshops): 12 €
Yoga für Kinder: 8€/Kurseinheit
Die Kursgebühr ist bis zum Kursbeginn zu zahlen (in bar oder per Überweisung).
Ermäßigung (gegen Nachweis – für Mitglieder TB Stöcken, Schüler, Studenten, Auszubildende, Menschen mit ALG-2- Förderung): 10 €/Kurseinheit.
Probestunde: 10,00€ (1x möglich; nur in wöchentlichen Kursen möglich, gilt nicht für „extrem entspannt“)
Probestunde „Bring jemanden mit“: kostenlos (nur für angemeldete Kursteilnehmer/innen, nicht für „extrem entspannt“)
(alle Preise inkl. MwSt.)
Tipp
Wir starten mit sanften Bewegungsabläufen und Atemübungen zum „runterkommen“. Anschließend machen wir es uns mit Hilfe von Decken, Blöcken, Polstern, Gurten etc. in sanften Dehn-und Streckhaltungen gemütlich. Um dann in Yoga Nidra, den „Schlaf des Yogi“ – eine Tiefenentspannung einzutauchen. Entspannung pur und wie geschaffen, um die „Batterien wieder aufzuladen“.
Achtung: Bitte unbedingt vorher anmelden!