Kursübersicht

Geübt wird grundsätzlich rückengerecht, achtsam und im Einklang mit dem Atem. Alles mit dem Ziel: bewegen, entspannen, wohlfühlen! Die Stunden sind abwechslungsreich und greifen auf das gesamte Repertoire des Hatha Yoga zu: Asanas  (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Meditations- und Achtsamkeitsübungen, ergänzt durch weitere Techniken, wie die Arbeit mit Tönen, Mantras und spezielle Reinigungsübungen mithilfe der Atmung. Wir üben und arbeiten also mit allem was zu uns gehört – mit Körper, Geist und Seele.

Folgende Kurstypen stehen zur Wahl:

Sanft

für alle geeignet, insbesondere z.B. für Entspannungssucher, „Rücken- oder Schulter- Nackengeplagte“, Menschen mit körperlichen Einschränkungen, …

Kraftvoll

Kraftvoll – körperlich fordernderes Üben z.B. für Bewegungsfreudige, Stressgeplagte, die überschüssige Energie loswerden möchten, … (und trotzdem kein Poweryoga oder Fitness Yoga!)

Kursdauer: 8, 10 oder 12 Termine
Kein Unterricht in den Schulferien.
Der Einstieg in laufende Kurse ist möglich wenn Plätze frei sind.

Kosten

Kosten pro Kurseinheit (75 Min., Ausnahme – Sonderkurse und Workshops): 12 €

Yoga für Kinder: 8€/Kurseinheit

Die Kursgebühr ist bis zum Kursbeginn zu zahlen (in bar oder per Überweisung).

Ermäßigung (gegen Nachweis – für Mitglieder TB Stöcken, Schüler, Studenten, Auszubildende, Menschen mit ALG-2- Förderung): 10 €/Kurseinheit.

Probestunde: 10,00€ (1x möglich)

Probestunde „Bring jemanden mit“: kostenlos (nur für angemeldete Kursteilnehmer/innen)

(alle Preise inkl. MwSt.)

Tipp

Extrem entspannt: Jeden 1. Freitag im Monat, 18.30 – 20.00 Uhr, Kosten: 15,00€ (pro Termin)
Wir starten mit sanften Bewegungsabläufen und Atemübungen zum „runterkommen“. Anschließend machen wir es uns mit Hilfe von Decken, Blöcken, Polstern, Gurten etc. in sanften Dehn-und Streckhaltungen gemütlich. Um dann in Yoga Nidra, den „Schlaf des Yogi“ – eine Tiefenentspannung einzutauchen. Entspannung pur und wie geschaffen, um die „Batterien wieder aufzuladen“.
Achtung: Bitte unbedingt vorher anmelden!